Не допускайте высокого давления  
Не допускайте высокого давленияГипертония, т.е. повышенное давление – это очень плохое заболевание и с ним шутить не надо. Если гипертонию долгое время не лечить и не обращать на нее внимания, то можно «заработать» очень серьезные проблемы: атеросклероз, инсульт, сердечную недостаточность. Можно ли предотвратить приступы высокого давления?

Если у человека наблюдается лишний вес, то его сердце начинает сильно надрываться, стараясь «доставить» кровь ко всем клеточкам такого большого тела. Поэтому от лишней обузы, т.е. килограммов, надо постараться избавиться.

Для этого рекомендуется перейти на нежирную молочную продукцию. Вместо майонеза следует заправлять салаты и другие блюда растительным маслом. Вкусные сдобные булочки надо заменить хлебом с отрубями, полностью отказаться от сладкого и есть как можно больше овощей и фруктов в свежем виде.

Врагом повышенного давления являются и частые прогулки пешком на свежем воздухе. Дело в том, что во время ходьбы у человека начинает вырабатываться вещество, делающее кровь жидкой. Рекомендуется ежедневно гулять не менее 30 минут, шагая бодрым шагом. А по утрам и вечерам надо заняться простейшей физзарядкой, которую надо делать 10-15 минут.

Если хотя бы раз произошел скачок давления – надо обязательно показаться врачу. Врач назначит соответствующий режим, который следует неукоснительно соблюдать. Не стоит сразу же бежать в аптечное заведение и начинать лечить себя самостоятельно. Кроме того, дома обязательно должен быть тонометр, поэтому лениться мерить давление во время магнитных бурь, о которых обычно предупреждают по радио или телевидению, не надо.

Существует огромный выбор тонометров, поэтому быстро разобраться с тем, какой из них выбрать – сложно. Итак, различают 4 вида тонометров: механический, запястный, электронный, говорящий.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 525 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
отек матки что такое | массаж простаты дома | паралич белла лечение народными средствами | жжение под мышками | миопатия дюшенна китайская медицина | лечение фиброза печени народными средствами | после химиотерапии потеря веса | удаление онихомикоз | санбюллетень грипп | самомассаж простаты видео | ультразвук вызывающий | грыжа паховая народная медицина | санбюллетень грипп в рисунках | лечение токсической энцефалопатии народными средствами | medosmotru.narod.ru | от чего бывает межпаховый грибок | АЛЛЕРГИЧНЫЙ ОТ К | массаж девушке видео | скрытые съемки девушка делает масаж просаты | фото геев с родинкой на лобке | лейкоплакия вульвы заразна | в америке ожил мертвый ребенок | скачать зарядку от скалиоза | лечение фиброза печени витафоном | лечение старческой хореи | смотреть рекламу от молочницы с козой | стафилакаус сапрафитикус | собаки папилломы АСД | как сохранить зрение у реб близорукость 3 | медицинские плакаты о болезнях скачать бесплатно | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | гей видео массаж | санбюлетень дети | чем можно заменить фалос | как можно трахит на девчекми | массаж не удержался видио | санбиллютень на тему гепатиты | санбюллетень столбняк | pupok 18 | нежный эро массаж видео | миссионерская позиция с женой видео | видео по признакам инсульта скачать бесплатно | видео как мужщина раздевает женщину | осмотр мужчин врачами девушками видео | смотреть фильм онлайн бесплатно скрытая камера поза 69 | массажкрасивых девушек | массаж простаты женщиной видео смотреть бесплатно | бородавочная лейкоплакия во рту заразна ли она | санбюллетень профилактика кишечной инфекции |