Недостаток витаминов в организме человека  
Недостаток витаминов в организме человекаПри недостатке витаминов в организме, у человека могут появиться различные нарушения. Источником витаминов является пища человека. Каждого витамина человеку нужно малое количество, но все они оказывают влияние на определённые процессы в организме.

Например, витамин A стимулирует тканевое дыхание клеток. Так же этот витамин оказывает большое влияние на зрение человека. Если витамина A недостаточно, зрение человека в сумерках нарушается. Так же при недостатке этого витамина может появиться сухость слизистых оболочек. Содержится витамин A в основном, в продуктах животного происхождения.

Если в организме недостаточно витамина B1, то это оказывает отрицательное воздействие на нервную систему, нарушается проводимость нервных волокон. У человека могут появиться слабость, бессонница, головная боль и даже может нарушиться чувствительность в конечностях. Появляются так же боль в сердце, одышка. Витамин B1 содержится в растительных продуктах.

Витамин C так же очень важен для организма. Он участвует в обмене фосфора и железа, поддерживает кровеносные сосуды в нормальном состоянии. При недостатке витамина C могут появиться точечные кровоизлияния на коже. Так же недостаток витамина приводит к расстройству сна, утомляемости, снижению работоспособности, иммунитета.

Витамин D влияет на обмен кальция и фосфора. Если этого витамина недостаточно, костная ткань становится мягкой и непрочной. Это особенно отрицательно сказывается на детях, так как у них идёт формирование скелета. У малышей очень медленно зарастает родничок, может деформироваться череп, искривляются кости ног. Всё это проявления рахита.

Особенно негативное воздействие на организм оказывает недостаток нескольких витаминов.

Причина недостаточности витаминов в организме в однообразном питании. Если в рационе человека не хватает зелени, свежих овощей и фруктов, развивается гиповитаминоз - недостаточность витаминов. Так же на это влияет повышенная нагрузка на организм человека.

Рекомендуется обязательно принимать витаминные препараты женщинам при беременности и кормлении грудью, пожилым людям, детям и подросткам, людям после хирургических операций и заболеваний.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 372 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
удаление бородавок ярославль | римские критерии III скачать бесплатно | стафилококк вагинальный | нейрофиброматоз фото | можно ли сдавать кровь после перенесенного инсульта | девушка делает массаж простаты видео | лечение опухоли невринома народными средствами | санбюллетень про алкоголь | МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА ВИБРАТОРОМ | дебильность | массаж скрытой камерой | молочкица и лимфоузлы | массаж от косолапия смотреть | масаж секи для жен | Лечение Голубые невусы | как долго лечится лемфома не ходчикина | миссионерская поза | стафилококк сапрофитикус ситмптомы | парный массаж простаты в минске | поза женщина сверху видео | гирсутизм у женщины л кування народними методами | можно ли садиться за руль после операции тромбофлебита | русские девушки пришли на массаж | массаж простаты. смотреть | класный час борьба с кожными заболеваниями | ангиовит в астане | отосклероз видео | эксгибиционизм видеоролики | медсестра собирать сперму видео | при инсульте искривление языка картинки | осмотр у хирурга видео | женщины с пенисом фото видео | как влияет диарея на гиморой | www.dukan.tj | как масажированть член | Савая красивая вульва | удовлетворение женщины | видео малышева гипофункция яичников смотреть | видео медосмотра мужчин женщинами | сан биллютень по инфекции | падагра стоп это | послеоперационный дерматит | видео про лабрадоров | Видео Петтинг подростков | отечность носовыхпазух | эромассаж можно ли подцепить что нить | плакаты по профилактике туберкулеза | азиатский массаж скрытая камера | массажистка не удержалась во время массажа видео |