Советы по профилактике простудных заболеваний.  
Советы по профилактике простудных заболеваний.Необходимо регулярно проветривать помещение, где Вы находитесь, от вирусов, которые присутствуют в застоявшемся воздухе. Стоит помнить: если кровать в спальне стоит на линии, соединяющей форточку и дверь, то человек может часто простужаться. На улице дышать всегда следует носом.

В общественном транспорте постарайтесь занять место поближе к двери (там воздух хоть как-то движется). Также следует стоять боком или спиной (а не лицом к лицу) с другими людьми (помним о воздушно-капельном пути распространения вируса).

При необходимости касаться своего лица следует только обратной стороной ладони, так как ладонью мы беремся за ручки дверей, продуктовых корзин в магазинах, поручни в метро и т.д.

В период эпидемий вирусных инфекций необходимо воздержаться от поцелуев (даже дружеских в щёку). Если температура на улице ниже +5 оС (а если погода ветряная +7оС и ниже), то необходимо надевать шапку.

Внимательно следите за своим организмом, улавливайте малейшие изменения в его функционировании. Пришли с работы, чувствуете какую-либо зябкость - надо прогреть ноги до колен (сделать местную ванну), надеть теплые носки и залезть под одеяло.

Тщательно пережевывайте пищу. Только в случае осуществления не менее 13-15 жевательных движений, в желудке выделяется достаточное для обезвреживания микроорганизмов количество соляной кислоты.

Хотя бы 1 раз в неделю употребляйте яблоко с йодом (ради профилактики вирусных заболеваний и йододефицита). Разрезать яблоко пополам, нанести на одну долю одну каплю аптечного йода, сомкнуть половинки, потереть и, не разжимая, съесть. Полезно всем, особенно матерям-кормилицам. А детям перед употреблением следует удалить ножом (три четверти) йодного пятна. Лучший рацион - голодовка. Она способствует повышению сопротивляемости организма, все силы бросает на борьбу с вирусом.

Надо отдать предпочтение натуральной пище: овощам, фруктам, семенам, орехам, кашам. На первом месте - квашеная капуста, желательно без соли, можно с добавлением моркови, перца, чеснока, лука, пряностей, но последние возбуждают неудержимый аппетит.

Можно потреблять и рыбу (но не копченую и соленую, а вареную или жареную). А вот мясо не желательно в период лечения, поскольку в ходе его усвоения организмом выделяются токсины, а это - дополнительная нагрузка на печень.

Полезно есть лимон вместе с кожурой, мед (имеет отхаркивающее и потогонное действия).


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 269 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
санбюллетень для детских садов | рак клацкина | простаты оргазм | массаждля простаты | екстрасистоли | симптомы и лечение стенокардии | жизнь после инсульта скачать бесплатно | как сделать самостоятельно фалос для массажа простаты | видеоролик массажа предстательной железы женой | санбюллетень профилактика наркомании | санбюллетень сахарный диабет | китай массаж скрытая камера видео | пидикулез | как вставить шарики в член | скачать видеоролик про холеру | кисты эхинококкоза у человека фото в екатеринбурге | восстанавливается ли баланс кожи после курения | медсестры видео 18 | можно ли употреблять алкоголь после пневмонии | готовые санбиллютени | удовлетворение женщины видео | русская девушка пришла на массаж | массаж простаты женой видео | перицитам беременным | комасутра от корки до корки позы | кислородное голодание.. от обезвоживание.. лечение | жена делает массаж простаты мужу видео | санбюллетень плакаты | массаж с продолжением | пенис скрытая камера | асд фракция от миомы | бесплатные уроки самамассаж простато | кто вылечил фимоз | девушка пришла на медосмотре все ролики видео | готовые санбюллетени в картинках | скачать массаж простаты видео бесплатно | санбюллетень плакаты | видео массаж простаты парню | красивая вульва | Народн лечение от ангины | санбюллетень ЦИСТИТ | можно ли пить спиртное когда флюс | как вставить шары в крайнюю плоть фото | биоптрон лечение простаты | массаж простаты | лечения асд 2 кератит | вульва фотки | деушка трахыт девушка | видео массаж простаты парню |