Разнообразный рацион лучше строгой диеты  
Разнообразный рацион лучше строгой диетыСтрогая диета – не выход, если во главу угла ставится профилактика и борьба с заболеваниями. Ученые уверены: лучше разнообразия в пище нет ничего. Рацион, насыщенный антиоксидантами, цельнозерновыми продуктами, жирными кислотами, имеет больше шансов снизить риск развития сердечных заболеваний, болезни Альцгеймера и диабета.

Ученые выяснили: дело не в определенном строгом наборе чудо-продуктов. Диета, состоящая из разных блюд, поможет в большей степени. В ней должна быть и жирная рыба, и овсяная крупа, и голубика, подчеркивает диетолог Анжела Доуден. Исследования, проведенные в Антидиабетическом центре питания при Университете Лунд в Швеции, показали: разнообразный рацион лучше устранял признаки воспаления.

Комментирует автор исследования Ингер Бьерк: "Мы исследовали 44 здоровых, но полных людей в возрасте 50 и 75 лет. Они употребляли в пищу разнообразные продукты, по идее снимающие воспаление в организме. А именно воспаление приводит к развитию метаболического синдрома, вызывающего ожирение, диабета 2 типа и сердечных заболеваний. В итоге оказалось: богатый рацион снизил содержание холестерина на 33%, липидов – на 14%, кровяное давление понизилось на 8% и уровень маркеров риска развития тромбоза упал на 26%. Также показатель воспаления значительно уменьшился, а память и когнитивные способности улучшились".

Источник medkarta


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 279 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
брутальный мачо | Jelezopereraspredelitelnaya anemiya lechenie | скачать книгу лейкоплакия полости рта | волчанка симптомы лечение последствия фото | как правильно делать массаж простаты dbltj | аденокарцинома кишечника народные методы лечения | медовый массаж после инсульта | самомассаж простаты | впч как выглядят папилломы снаружи фото | ларингит симптомы лечение | медицинский санбюллетень скачать и распечатать | фалоимитатор женские отзывы | бесплатно смотреть массаж простаты | скачать бесплатно книгу прощай молочница | санбюллетень профилактика пищевых отравлений | видео массаж стоп ребенка при косолапии | член с вставлены ми шариками | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | скачать плакат по кишечная инфекция | где лечат акромегалия | комасутра от корки до корки позы в картинках фото | видео массаж простаты женщиной | эромасаж В павлограде | простатит самолечение видео | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | www.медсестра делает масаж и одновременно нравится пацыенту.ru | отзывы на санююллетень студентам | поза женщина сверху видео | перицитам лекарство | массаж грудины для увеличения видео скачать | осмотр у хирурга видео | фиброз легких лечение народной медициной | почему удушающий кашель с похмелья | падагра стоп | санбюлитень для лаборатории | скрытая камера у массажистки видео | pupok 18 | скрытая камера массаж эро | как успешно лечить большие и глубокие пролежни у пожилых людей в крыму | витафон схемы лечения | ирригоскопия видео ролик | асд 2 применение при миоме матки | простотит ее лечение как делать массаж видео | комасутра от корки до корки позы в видео бесплатно онлайн | массаж грудины при мастите видео | псориаз презентации скачать бесплатно | санбюлетень рак кожи | кальпит его симптомы фото | стенгазета с рисунками на тему кишечная инфекция |