Как не съесть здоровье перед телевизором  
Как не съесть здоровье перед телевизоромСтеклянный взгляд, жгучее ощущение голода и прочие признаки «хронического» телезрителя способны «избавить» человека от здоровья.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в кинотеатре способны съесть литровое ведерко чипсов, запив их калорийной кока-колой, а дома у телеэкрана не в силах удержаться от пары-тройки бутербродов? Даже если время ужина давно прошло. Ученые уже давно знают ответ на этот вопрос. Как рассказал доктор медицинских наук Александр Кравченко: «При просмотре телевизора мозг посылает нам сигналы о том, что мы голодны, а желудок - о том, что он не собирается выделять сок для переваривания пищи. И все, что мы увлеченно съедаем во время телепросмотров, застаивается в организме, не перевариваясь. Если у вас много свободного времени и вы смотрите волшебный ящик несколько часов подряд, запомните: ровно столько же времени вся съеденная пища внутри вас не обрабатывается. Задумывались, откуда у вас взялись лишние кило? То-то же».

Что делать? Контролировать время просмотров (не больше 45 минут с перерывом в четверть часа) и вместо бутербродов выпить стакан воды. Организм часто обманывает нас, приняв сигналы жажды за сигнал голода.

Эффект стеклянных глаз

Так офтальмологи называют взгляд телезрителя. Есть даже специальное определение: телевзгляд. Это значит - застывший, уставившийся в одну точку. Знали бы вы, как это вредит глазам! У «хронического» телезрителя зрение может снижаться в рекордные сроки. Как отметила врач-офтальмолог Алла Борченко: «Причина - в том, что перед телевизором глаза не выполняют свою природную функцию - скользить по предмету вверх-вниз и вправо-влево, чтобы рассмотреть его. На мониторе световой луч движется так, что человеческий глаз просто не успевает за ним. Потому глазные мускулы цепенеют и со временем атрофируются, в сосудах замедляется кровоток. Веко почти не моргает, отчего поверхность сетчатки не увлажняется, высыхает. Возникает эффект «сухого глаза». И через некоторое время мы идем выписывать очки».

Что делать? Не забывать почаще моргать во время просмотра телевизора. Это увлажнит глаз, смоет с роговицы грязь и расслабит глазные мускулы. Во время рекламы лучше отвернуть голову от экрана (вы все это видели уже не однажды). Просматривайте ближние и дальние предметы - дайте глазам разумную нагрузку, выведите их из состояния оцепенения.

«Я - робот»

Как-то журналист «Багнета» заметила, что двухлетний ребенок подруги что-то слишком тихо сидит в другой комнате. Неслышно приоткрыла дверь и увидела такую картину: малыш полулежал в застывшей позе, одно плечико выше другого, ножка свешена с дивана, рот полуоткрыт, глаза уставлены в одну точку. Он смотрел мультик. «Статическая поза» - вот как называют это медики.

«При просмотре телевизора тело часто становится неподвижным, возникает застой всех тканей, систем и органов», - говорит Елена Вознесенская, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Института социальной и политической психологии Академии психологических наук Украины. При этом крайне портится осанка: мы можем часами сидеть или полулежать в нелепой позе. Объяснить это просто: психика подавлена, нервные импульсы в мускулы не подаются, мы застываем как в спячке. Телепродукты - это агрессивная атака на волевую способность человека, отчего страдает и тело.

Что делать? Выбрать для телепросмотра не мягкое кресло или диван, а стул или, если хотите лежать, твердую поверхность. Проследите, чтобы вы или ваши дети, родные смотрели телевизор в удобной, не напряженной позе, голова находилась бы прямо, а не в повороте под углом (иначе затекут мышцы). Обратите внимание на расстояние при просмотре: оно должно быть не меньше 4-5 метров. Так вы больше обезопасите себя и от электромагнитного излучения (которое, кстати, достает нас на расстоянии до 10 м).

Психика, поберегись!

Эксперименты, проведенные учеными-психологами РАМН, доказали, что человек, регулярно просматривающий передачи о катастрофах, убийствах, насилии, впадает в состояние временной депрессии. Когда он отрывается от телеящика, зритель не может поднять свои эмоции до уровня спокойствия и расслабленности. И в 80% случаев впадает в состояние неконтролируемой агрессии (часто - скрытой). Это негативно влияет на его психику, провоцирую неврозы и длительную депрессию. А что уж говорить о психике окружающих...

Что делать? Сортировать телепродукты и выбирать только самые качественные: добрые фильмы, познавательные передачи, смешные шоу.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 245 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
анкетирование больных туберкулезом | какие препараты применяются при гидроцифолии | лечение остеохондропатии народными средствами | массаж простаты видео скачать бесплатно | солнечный дерматит фото | эротический массаж видео | кисты тарлова | медсестра делает массаж простаты видео | видео микроцефалия | что такое паренхиматозная киста | педикулез вши лечение | лекарственные растения видеоролик | сучье вымя в промежности фото | что кушать при раке молочной железы | плакаты санбюллетень | санбюллетень грипп | лечение постгерпесной невралгии народными средствами | массаж яичек медсестрой | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | русский массаж 18 | санбюллетень клещевой энцефалит | можно есть клубнику при тромбозе | ексгибицыонизм | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | чесотка алкоголь | простотит ее лечение как делать массаж | карантин по чесотке доу | Раскрытое влагалище видео | женщина желает массаж члена | видеоролики о великобритании скачать | бесплатные картинки пенисов мальчиков | Что делать если мало лейкоцитов 2.3 | фото красивых вульв | массаж влагалища рукой | игры эрозия страсти женщина игры | как можно трахит на девчекми | можно ли применять лекарство тио фан после инсульта | миссионерская поза видео муж и жена смотреть онлайн | витафон при каких размерах аденомы простаты | nsp продукция лечение лей коза | физзарядка для грудного отдела позвоночника | диета для сердечников после инфаркта | видео про утоплении человека симптомы | Совокупление мужиков геев в гейклубах на видео онлайн | смотреть осмотр японка у врача | массаж члена видео | ожирение сердца | санбюллетени про диспансеризацию | Видео о массаже простаты |