Фитнес для молодых  
Сейчас повсюду открывается все больше спортивных клубов. Занятия фитнесом из средства поддержания здоровья превратились в индустрию, которая предлагает большой выбор всевозможных комплексов физических упражнений. Как разобраться в этом множестве предложений и остановиться на том, что необходимо именно вам?

Тем, кому еще нет 25, надо особенно осторожно выбирать вид физических нагрузок. До этого возраста наша костная система продолжает формироваться, а это значит, что с помощью физических упражнений еще можно подправить фигуру, сделать ее более гармоничной. Если это — ваша цепь, остановите свой выбор на степе, аэробике, беге и танцах.

Недовольным длиной своих ног и желающим, чтобы они «росли от ушей», подойдут боевые искусства (капоэйра, тай-чи, кикбоксинг). Увепиченная нагрузка именно на ноги и постоянная растяжка способствуют увеличению длины ног.

Силовые же занятия (вертикальные жимы, приседания со штангой, упражнения с отягощением), связанные с повышенными нагрузками на позвоночник, лучше отложить до тех пор, пока скелет окончательно не сформируется.

Кобзев Юрок
Источник: sekret-zdoroviya.ru


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 218 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
физическая реабилитация попов скачать бесплатно | паховая грыжа у мужчин | безоперационное удаление паховой грыжи | потеря веса после химиотерапии | генитальные аллергии pdf | пункция молочной железы видео | лекарственный цистит | медицинский массаж простаты порно | стимуляция простаты массаж видео | эксгибиционизм | жизнь без молочницы скачать бесплатно | заразен ли стафилококк в ухе | кто восстановил речь после инсульта | масаж простаты отзывы | дифтер я | видеоролики генетические болезни скачать | где можно купить яд в алмате | масируют в душе женщины | Будущее женщины козы рак | мама массировала пенис маленького ребенка | фиброз легких можно ли массаж | заболеваемость ХОБЛ в Англии | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | ГНОЙНИК И ЕГО УДАЛЕНИЕ ВИДЕО | может ли гайморит привести к инсульту | скачать бесплатно фактор потери веса | восстановительная гимнастика после инсульта скачать видео | комасутра от корки до корки позы в картинках фото | целебная трава от щитовитки | массаж влагалища смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве | детское бешенство в картинках | шизофрения бабушкины рецепты | брутальный массаж | санбюлетень доу медицина | гинекологические кабинеты видео онлайн | венгерская схеиа лечения псориаза | лекарства от пневматоза кишечника | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | массаж влагалища | миссионерская поза видео муж и жена смотреть онлайн | может ли климакс быть причиной изжоги | медсестры видео 18 | видео массаж предстательной железы | гей массаж онлайн | бесплатные игры челен | комасутра от корки до корки позы картинки | смотреть массаж с маслом и классным трахом | видеоролик скачать бесплатно польза и вред бактерий | можно ли пить алкоголь после артроскопии |