Баня поможет похудеть  
Баня поможет похудетьНаверное, каждый из нас согласится с утверждением, что польза бани для человека неоценима. Благодаря парной, кожа становится гладкой и сияющей, а организм оздоравливается. Но не только этими полезными свойствами обладает баня, с её помощью можно довольно эффективно избавиться от ненавистных килограммов. Многие не знают об этом или попросту игнорируют, тогда как действенность данного метода похудения уже давно доказана. Нужно лишь придерживаться определенных правил поведения в парной.

Для сбрасывания лишнего веса прекрасно подходит как сауна, так и обычная русская баня, ведь отличаются они лишь уровнем влажности и температурой. Как правило, в парной влажность воздуха составляет 60-80 процентов, а температура - от + 45 градусов до + 60 градусов по Цельсию. Так что усиленное потоотделение в таких условиях удивления не вызывает. Во избежание перегрева в парной допускается находиться не более семи минут, а на посещение сауны из-за более высокой температуры и низкой влажности отводится десять минут.

Усиленное потоотделение, ускорение обмена веществ и вывода токсинов из организма способствует потере веса при нахождении в бане. Такой эффект достигается, в среднем, на пятой минуте пребывания в бане и на десятой минуте в сауне.

При посещении бани категорически запрещен прием алкоголя. Это, пожалуй, единственное непреложное правило для всех, ведь нарушение этого запрета грозит ухудшением состояния здоровья, а про потерю веса тут не может быть и речи. Также не рекомендуется и принимать пищу, ушедшие килограммы обычно незамедлительно возвращаются.

Чередование низких и высоких температур очень эффективно влияет на организм человека, ныряние в ледяную воду после жаркой парной отлично тонизирует сосуды и способствует уменьшению жировых отложений.

Но самое главное, нужно помнить, что во всем хороша мера. При посещении бани необходимо избегать перегрева и переохлаждения, тогда от посещения бани останутся не только приятные впечатления, но и постройневшая фигура.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 142 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
если в ухе образовалась пробка | пневмотоз желудка и кишечника | глаукома еричев | паховая грыжа безоперационное лечение | народная медицина чистка уха | лечение миомы фракцией асд 2 и дозировка | фиброз аортального клапана | римские критерии 3 | скачать книгу Болотовский дисбактериоз | lechenie bokovogo skleroza | мигрень симптомы и лечение алматы | картинки о гриппе | ерозии кишечника диаметром до 0 3 см | скачать бесплатно санбюллетень здоровый образ жизни | массаж с продолжением смотреть видео уретры | тарлова киста лечение | смотреть видео медосмотр у гинеколога видеоролики | санбиллютень в картинках | видео массаж простаты женщиной | эксгибиционистским что такое | эро массажмаленкий девушек | груди молочные смотреть бесплатно | санбюллетень на тему наркомания | таблнтки от загазованности | видео массаж простаты женой | фалоимитатор по интернету в астане | массаж грудины женской видео | скачать книгу пенелопа лич младенец и ребенок | Генитальный массаж для мужчины скачать бесплатно | пузырный занос видео скачать без регистрации | операция шейной кисты | скрытая камера медосмотр гей | массаж видео | почему удушающий кашель с похмелья | как вставить в головку члена шарики | видео массаж простаты парню | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | комасутра от корки до корки позы фото | лимфоаденит молочной железы | предотвратить туберкулез картинка | санбюллетень плакатыв доу | реальное видео уколов | корь плакаты скачать | лечение психосаматика | лошади трахит | медицина пенис и влагалище | санбюллетень плакаты по холере | витафон схемы лечения | показать картинку токсокарозом |