Бессонная ночь полнит  
Бессонная ночь полнитЗа бессонную ночь человек теряет 161 килокалорию, которая в противном случае была бы законсервирована организмом за восемь часов здорового сна.

Исследователи из Колорадского университета в Боулдере (США) учли только ту энергию, которую тело расходует на поддержание самого себя в бодрствующем состоянии. Если вы всю ночь не медитировали перед стеной, а «зажигали» в клубе или работали над диссертацией, количество убитых калорий будет другим.

Но не спешите радоваться новому способу похудеть: организм с избытком восполнит дефицит в течение следующих суток.

Это первое исследование на данную тему, закончившееся чёткими цифрами, и проходило оно следующим образом. Кеннет Райт и её коллеги поместили семь абсолютно здоровых молодых людей в изолированные кабинки, где те прожили три дня, пишет Compulenta. Всё это время они не вставали с кроватей и получали определённое количество пищи в одни и те же часы. Ни на миг не переставали работать энцефалографы и приборы, фиксировавшие объёмы вдохов и выдохов. Тем самым ни одна потреблённая или растраченная калория не могла потеряться.

В ходе восьмичасового сна после бессонной ночи добровольцы сжигали на 28 ккал меньше, чем в течение обычного ночного отдыха. На этом энергетическая экономия организма не заканчивалась. В течение 24 часов с момента пробуждения они тратили на 228 ккал меньше. В среднем люди на обычном режиме расходовали на 96 ккал в день больше, чем добровольцы, лишённые нормального сна. Между тем учёные отмечают, что ежедневное потребление всего 50 лишних килокалорий в течение длительного времени может привести к ожирению.

Гипотеза о том, что сон играет некую роль в сохранении энергии, известна давно. Оказалось, что, хотя это и вправду так, по количеству калорий его роль невелика: её вполне можно компенсировать стаканом молока или маленькой булочкой. Но заменить завтраком процессы восстановления связей между клетками мозга, ремонта иммунной системы, регулировки гормонального фона и т. п. не получится.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 170 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
правильный массаж предстательнойжелезы видео онлайн | эстрогенозависимые опухоли | головные боли при шеином остеохондроз | лечение кератом в домашних условиях | стафилококк сапрофитикус | хронический тонзиллит заразен | медикоменты | массаж век при блефарите видео | видео массажа 18 | как симулировать плоскостопию | что если месячные скудные | инфекционные заболевания на ютуб скачать бесплатно | скачать бесплатно фото массаж | пинеальной область киста лечить | профилактика гриппа санбюллетень | простата 100 отзывы | можно ли летать самолетами после геморрагического инсульта | гей массаж видео | чирий на пол.органах | видео рассказ про туберкулез | jenski orgazm besplatno | постлучевой фиброз | готовые санбюллетени в картинках | падагра стоп это | видео по опираций влагалища | мужские пенисы фото картинки разновидности | поза раком | комасутра от корки до корки позы в картинках фото | массаж с продолжением смотреть онлайн бесплатно видео | массаж простаты женой видео | курсовая скачать на тему остеопороз | комасутра от корки до корки позы в видео | идео русских девушек на массаже | туберкулез симптомы лечение народни средства | аспленомегалия на сульфамиламидные препараты | медсестпа делает парню массаж простаты | эксгибиционистские девушки видео | может ли заболеть взрослый человек нейробластомой | витафон схемы лечения | падагра стоп | миссионерская поза видео онлайн бесплатно | алергия без зуда | при ангине мокрота с кровью | скачать видео пролапс | санбюллетень про туберкулез | глаукома послеоперационный период | можно ли при раке молочной железы обливаться холодной водой | Японский энцефалит картинки | лечение кератомы асд |