Волшебные 650 г овощей спасут от болезней сердца  
Волшебные 650 г овощей спасут от болезней сердцаВосемь порций фруктов и овощей в день защищают человека от болезней сердца, считают диетологи из Великобритании. Чуть больше полукилограмма овощей и фруктов в день снижают риск заболеваний сердца почти на четверть.

Очень частно рекомендуется есть не менее 400 г овощей и фруктов в день, но, по мнению авторов исследования, этого может оказаться недостаточно для сохранения здоровья сердца. Как выяснили ученые, люди, съедающие восемь и более порций овощей в день – больше 600 г – на 22 процента реже умирают от сердечных заболеваний, чем те, кто ест около трех порций – 250 г овощей — в день.

Одна порция – это средняя морковь, большое яблоко или банан. По мнению ученых, уменьшение риска сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть – это очень весомо. Тем более, что его достаточно просто достичь – просто включать в меню больше овощей и фруктов, не внося в этот список картофель.

Кстати, и российские диетологи, и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считают нормой потребления овощей и фруктов как раз 600 г в день.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
  Просмотров: 216 Отзывов (0) Распечатать
Популярные поисковые запросы:
венозная дисплазия у детеи | глаукома еричев | киста тарлова | онихомикозов | увеиты скачать бесплатно | эссенциальный тремор лечение народным средством | массаж предстательной железы самостоятельно | видеоролик астма | скачать видеоролики бактерии | чем лечить эхинококкоз | монетовидная экзема у ребенка | скачать бесплатно видео тубеулез | скачать бесплатно ролик фильм о туберкулезе | эксгибиционистские видео | фото олигофрения имбецильность дебильность | Актинолизат алматы | бесплатное парной девушки на эро масаже | жолондз остеохондрозы практика исцеления скачать | массаж при кривошее видео урок | витафон схемы лечения | эксгибиционистские фото | массаж пениса | гимнастика при косолапии у детей | вульва фото | комасутра от корки до корки позы в видео смотреть бесплатно | падагра стоп | санбюллетень на тему женщина | карвасарский неврозы скачать | простотит виды фото | массаж простаты медсестрой | лечение витафоном узловатой эритемы | вылечивается ли шизофрения народными средствми | витафон схемы лечения | капельницы в картинках скачать бесплатно | парапроктит симптомы фото | video massaj penisa | лошадь трахит женщину видео | виды массажа бывают.видео ролик | Яндекс видео массаж влагалища | массаж влагалища | миссионерская поза видео муж и жена смотреть онлайн | массаж гей видео | массаж век при блефарите видео | комасутра от корки до корки позы фото | Скачать бесплатно видеоролие Первая помощь при электротравмах | массаж | красивые рисунки проти туберкулеза | позы с средним пенисом видео | ноги иксом фото девушек |